Estetski stomatolog Dr. Efe Kaya je dao informacije o tome.
1. Operite zube nakon doručka
Većina ljudi opere zube čim ustane ujutro jer mirišu u ustima. Miris koji se javlja kada se ujutro probudimo posljedica je brzine protoka sline koja se noću usporava. Bakterije se privremeno aktiviraju usporavanjem protoka pljuvačke i uzrokuju miris. Ova situacija će se normalizirati nakon određenog vremenskog perioda nakon buđenja. Ispravno četkanje obavit će se čišćenjem ostataka hrane oko zuba nakon doručka.
2. Izbjegavajte ljepljivu hranu tijekom grickalica
Šećer je glavni izvor mehanizma stvaranja karijesa. Ostaci šećera koji se ne mogu očistiti oko zuba uzrokuju brzo propadanje zuba.
3.Ne jedite nakon pranja zubi navečer
Hrana koja se jede prije i poslije spavanja povećava brzinu propadanja 3 puta. Razlog je taj što su bakterije truljenja aktivnije nego što je normalno tijekom spavanja. Prije spavanja treba oprati zube i oko zuba ne smije ostati naslaga.
4.Koristite nit
Interfacijalna područja zuba, do kojih četka ne može doći, najčešća su područja karijesa. Zubni konac svakako treba koristiti nakon pranja zuba.
5.Koristite sredstva za ispiranje usta bez alkohola
Izuzetno je važno koristiti sredstvo za ispiranje usta jednom dnevno, jer će usporiti aktivnosti bakterija truljenja.
6. Zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca
Svakako treba zamijeniti deformirane četkice za zube jer se neće moći pravilno očistiti.
7. Obavite trening četkanja
Ne treba zaboraviti da se pravilno čišćenje može postići samo primjenom ispravne metode četkanja. Razlog karijesa koji se ne može zaustaviti unatoč kontinuiranom četkanju je nepravilno četkanje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom za trening četkanja.
8. Četkicu za zube treba koristiti bez vlaženja vodom
Kada se četka navlaži vodom, sadržaj fluora u zubnoj pasti će se smanjiti. Fluor zaustavlja i sprečava karijes. Zubnu pastu treba nanositi na površinu zuba suhom četkom.
9.Koristite paste za zube koje sadrže fluor
10. Zubar se mora posjećivati svakih 6 mjeseci
Redovna kontrola je vrlo važna za ranu dijagnozu karijesa koji će se dogoditi. Ne treba zaboraviti da je karijes reverzibilan u ranoj fazi.
Budite prvi koji će komentirati