Otkako smo upoznali koronavirus, dogodile su se ozbiljne promjene u svim našim životima. Pandemija je težak proces za sve. To je duboko utjecalo na ono što znamo iz mnogih predmeta, od svakodnevnog do poslovnog života. S karantinskim periodima ili prelaskom institucija i organizacija na model koji radi od kuće, parovi su počeli provoditi više vremena jedni s drugima. S vremena na vrijeme ovo povećano vrijeme provedeno zajedno postajalo je problem samo po sebi.
Iako epidemija Covid-19 na parove utječe na različite načine, svima je zajednička činjenica da je ovaj proces traumatičan. Jedan od najvažnijih resursa u suočavanju s traumom su odnosi između parova. U ovom procesu partneri pružaju jedni drugima podršku koja im je potrebna, pa stoga snažna veza između parova može olakšati suočavanje s traumom. Pa kako?
İnci Canoğulları, stručnjak za psihologiju / par i porodični terapeut s DBE Instituta za bihevioralne znanosti, skreće pažnju na poteškoće procesa za obje strane. Canoğulları; „Trauma je vrlo težak teret za pojedinca. Parovi mogu zajedno nositi ovaj teret. Ali ne smijemo zaboraviti da je opterećenje i dalje isto. Činjenica da dvoje ljudi nosi teret ne znači da taj teret nestaje ili se smanjuje, to znači da se smanjuje dio obje strane koji imaju svoj udio i koji moraju nositi. Jer kad smo dvoje ljudi, naše snage se udružuju. Možemo jedni drugima zaliječiti rane i pružiti fizičku i emocionalnu podršku. Ponekad je saznanje da je netko tu kad nam zatreba samo po sebi djelotvorno. Zbog toga se težina tog tereta manje osjeća. Stoga možemo nastaviti svojim putem jačajući. Jer moramo nastaviti, put je dug put ”, kaže on.
Svaki partner bi se trebao osjećati čuti ...
Canoğulları je rekao, "Kad nas ne čuju, bijesimo se da čujemo glas"; „Zajednički hod ovim putem daje parovima zajednički cilj. Međutim, iako je cilj zajednički, ponekad mogu postojati razlike u mišljenjima među partnerima o tome kako hodati cestom. U takvim slučajevima partneri bi trebali saslušati jedni druge i komentirati bez optuživanja, vrijeđanja ili vrijeđanja. Važno je zapamtiti da su ciljevi zajednički i podsjetiti ih kada je to potrebno. Obje strane moraju biti u mogućnosti podijeliti svoje misli, mišljenja i osjećati se kao da ih čuje njihov partner. Ako ne uspijemo čuti svoj glas, naša se ljutnja još više povećava. To se na drugoj strani može odraziti kao mržnja, bijes, poniženje i ponekad fizičko nasilje. Pogotovo dok prolazimo kroz tako teška vremena, ako živimo zbog njih, naš će teret biti još teži, umjesto da ga olakšamo “, kaže on.
Jedan od parova može biti pogođeniji ...
İnci Canoğulları istaknuo je da jedan od partnera može biti pogođen više od drugog zbog prošlih trauma, istorije bolesti u porodici ili gubitaka; „Jedan par je možda pogođen više od drugog. Može se osjećati bespomoćnije, tjeskobnije, pa stoga neće moći racionalno razmišljati, a njezino panično ponašanje može se povećati. Mnogo je razloga za to. U takvim situacijama parovi mogu pokušati razumjeti svoje ponašanje i zapitati se koje su njihove potrebe, umjesto da svoje ponašanje smatraju smiješnim, smiješnim, dječjim i minimaliziraju svoju anksioznost. Kada se anksioznost poveća, resursi u parovima se mogu koristiti. "Gledajući zajedno fotografije i video zapise i prisjećajući se tih dana, neko vrijeme ćete osjećati te pozitivne emocije."
Potreba da budete sami treba biti pružena u granicama mogućnosti ...
Navodeći da će parovi s vremena na vrijeme možda trebati biti sami, rekao je Canoğulları; „Kad god postoji potreba da budemo sami, vrlo je važno i to moći pružiti, ako je moguće. To što jedan par želi neko vrijeme biti sam u jednoj sobi ne znači da im je dosadno s drugim ili da više ne žele biti s njima. U takvim trenucima partneri bi trebali uvažavati potrebe jedni drugih i podsjećati se da je to normalno, bez negativnih misli poput toga da me ne vole ili ne brinu o meni. Iako se čini da trenutno to nikada neće proći, ovo je privremena situacija i ovi dani će završiti. "Prisjećanje na to kako ste se ubuduće nosili s tim procesom sa svojim partnerom, pa čak i zajedničke priče za smijeh, pokazat će vam koliko je jaka vaša veza."
Budite prvi koji će komentirati