Zbog globalne epidemije svi se trudimo da ne izlazimo iz kuće kad to nije moguće. Navodeći da se tokom našeg boravka kod kuće mogu pojaviti neki alergijski simptomi i povećati rizik od razvoja alergija, profesor udruženja za alergiju i astmu. Dr. Ahmet Akçay objasnio je mjere koje se mogu poduzeti.
Šta uzrokuje alergije tokom zime?
Tokom zimskih mjeseci, posebno tokom globalne epidemije, gdje svi obraćaju pažnju na ostajanje kod kuće, više vremena provodi se u kućama. To uzrokuje veću izloženost alergenima u zatvorenom. Mnogi alergeni u zatvorenom kao što su čestice prašine u zraku, grinje, perut kućnih ljubimaca, plijesni, žohari mogu izazvati alergije. Iako ovi okidači povećavaju simptome kod osoba s alergijama, oni predstavljaju rizik za ljude koji nemaju alergije.
Koji su to okidači i gdje se nalaze?
Grinje su najčešći alergeni u zatvorenom. Grinje su mikroskopski mali insekti koji se nalaze u svakom domu. Grinje možete naći na posteljini, tepisima, posteljini, plišanim igračkama i bilo gdje gdje se nalazi tkanina. Vlažna područja poput kupaonica i kuhinja također su pogodna mjesta za razmnožavanje spora plijesni, a ti plijesni su nažalost nevidljive golim okom. Svi dišemo spore plijesni, ali za alergičare izloženost sporama plijesni može izazvati kihanje, začepljenje nosa i svrbež. Još jedan od alergena u zatvorenom je izmet žohara. Žohari mogu živjeti bilo gdje, bez obzira na higijenu kuće, a budući da ne vole svjetlost, obično se pojavljuju noću. Žohari sadrže protein koji je alergen na mnoge ljude. Dijelovi tijela, pljuvačka i otpad od žohara alergeni su. Čak i mrtvi žohari mogu izazvati alergijske reakcije. Dlaka kućnih ljubimaca je takođe sobni alergen. Piling, slina i neke druge supstance u krznu kućnog ljubimca mogu izazvati alergije i pogoršati postojeće alergije. Alergeni na grinje iz kućne prašine su alergeni koji predstavljaju problem u gradovima na moru ili u domovima u gradovima blizu mora. Alergeni grinja iz kućne prašine uglavnom ne mogu preživjeti u područjima kao što su Konya i Urfa koja su daleko od mora i imaju sušno vrijeme.
Koji su simptomi alergija u zatvorenom?
Simptomi i težina alergija u zatvorenom mogu se razlikovati od osobe do osobe. Kod nekih ljudi ovi simptomi mogu biti dovoljno ozbiljni da utječu na tok svakodnevnog života. Simptomi se mogu navesti na sljedeći način:
- Kihanje,
- Curenje ili začepljen nos,
- Svrbež u očima, grlu, uhu,
- Otežano disanje zbog začepljenja nosa,
- Suhi kašalj ponekad može biti ispljuvak,
- Osip na koži, svrbež.
Ovi simptomi mogu biti ozbiljniji kod osoba sa astmom. Mogu se pokrenuti simptomi astme poput kašlja i piskanja.
Šta se može učiniti da se zaštiti?
Može biti malo teško spriječiti izlaganje zimskim alergenima. Pogotovo u ovom periodu kada ne bismo trebali svi izlaziti i ostati što više kod kuće. Međutim, neke mjere predostrožnosti mogu smanjiti rizik i težinu simptoma. Te mjere uključuju:
Često provjetravajte svoj dom.
Koristite hipoalergijske presvlake za dušeke, dušeke i jastuke, uključujući jastuke i dušeke, kako biste spriječili pojavu grinja kod onih koji imaju alergiju na grinje.
Smanjite površine tkanine
Ako ste alergični na grinje iz kućne prašine, bilo bi korisno ukloniti tepih ili klima uređaje u spavaćoj sobi i ukloniti plišane igračke. Bilo bi primjerenije da djeca s alergijama imaju netekstilnu prostirku za igru u svojoj spavaćoj sobi.
Operite odjeću vrućom vodom
Da biste smanjili grinje, redovito perite odjeću, posteljinu i uklonjive presvlake za presvlake u vrućoj vodi najmanje 60 stepeni. Izbjegavajte upotrebu tepiha što je više moguće.
Uravnotežite vlažnost zraka
Ako u gradovima udaljenim od mora postoji suhoća zraka, možete smanjiti suhoću zraka pomoću ovlaživača zraka, idealna razina vlage je oko 30 do 50 posto. Trebali biste raditi kontrolirano vlaženje jer je vlaga previsoka, pripremajući teren za rast grinja i plesni. Bilo bi korisnije ventilirati sobu otvaranjem prozora, umjesto korištenja ovlaživača zraka u gradovima poput Istanbula i Izmira.
Pazite da vam iz kuće ne curi voda
Da biste spriječili nakupljanje vlage i stvaranje okruženja za napredovanje grinja, plijesni ili žohara, neprestano provjeravajte vlažne podove kuće i pazite da ne curi voda.
Usisi svoju kuću
Redovno usisavajte kuću. Upotrijebite vakuum s HEPA filterom za uklanjanje većine čestica alergena s većine površina.
Zatvorite pukotine ili otvore na vratima, prozorima ili zidovima gdje žohari mogu ući ili van.
Smanjite kontakt sa svojim ljubimcem
Pokušajte smanjiti kontakt sa svojim ljubimcem što je više moguće i pokušajte ga držati podalje od područja u kojima provodite većinu svog vremena. Sprečite kućne ljubimce da uđu u spavaću sobu.
Obratite pažnju na proizvode za čišćenje
Bilo bi korisno koristiti sredstva za čišćenje bez mirisa i hlora za čišćenje površina kuće i za pranje rublja deterdžent i omekšivač bez mirisa ili mirisa. Jer su pluća i nosovi onih koji imaju alergijske bolesti poput astme i alergijskog rinitisa vrlo osjetljivi na miris.
Budite prvi koji će komentirati