Ako ste pospani nakon što pojedete pažnju!

oprez ako se nakon jela osjećate pospano
oprez ako se nakon jela osjećate pospano

Dr. Fevzi Özgönül dao je važne informacije o tome. Debljanje se javlja kod mnogih ljudi koji su kod kuće zbog zabrana, posebno u periodu pandemije. U koronskom periodu rezistencija na inzulin je takođe važna protiv opasnosti od gojaznosti. Ako imate problema s kilogramima, zaspite usred obroka ili imate pretjeranu pospanost odmah nakon toga, morate biti oprezni.


"Potreba za energijom probavnog sistema izravno je proporcionalna količini hrane koju jedemo", rekao je dr. Fevzi Özgönül rekao je, „Ako smo pojeli veliku količinu hrane, probavni sustav treba više energije, tako da osoba može biti pospana jer mora isključiti svoj aktivni sistem kako bi udovoljila ovoj dodatnoj energetskoj potrebi. Generalno, ljudi koji jedu previše hrane mogu osjetiti pospanost nakon jela. Međutim, osim količine hrane, njen sadržaj je važan i za uspavljivanje. Ako u hrani koju jedemo postoji hrana s visokim ugljikohidratima, tada možemo spavati zbog prekomjernog oslobađanja inzulina. Prekomjerno oslobađanje hormona inzulina može pokrenuti i serotoninski hormon (serotonin je hormon odgovoran za san), što može dovesti do spavanja nakon obroka.

Dr. Fevzi Özgönül rekao je, „Ako niste propustili previše hrane, odnosno ako ste napunili želudac s više hrane nego što je normalno i niste forsirali probavni sustav, a nema hrane koja sadrži previše ugljikohidrata (poput slatkog, peciva, pirinča, prekomjerne konzumacije voća) Možda ste započeli bolest na koju treba obratiti pažnju. To nazivamo rezistencijom na inzulin. " rekao je.

Osobe s insulinskom rezistencijom mogu imati i pospanost nakon obroka. U stvari, ti ljudi mogu osjetiti slabost i spavati čim počnu jesti. Mogu reći da sam bila jako pospana nakon prvih nekoliko zalogaja obroka koji su započeli, posebno nakon što sam dugo bila gladna ili sam bila jako umorna. Ako ste suočeni s ovakvom situacijom, budite vrlo oprezni jer je to znak da u budućnosti možete razviti dijabetes.

Zapravo, u takvom je slučaju korisno odmah se obratiti endokrinologu. Ali prilično je lako shvatiti imate li inzulinsku rezistenciju pomoću testa koji možete obaviti kod svog porodičnog liječnika ”, rekao je.

PRONAĐITE SVOJU INZULINSKU OTPORNOST OVOM FORMULOM

Dr. Fevzi Özgönül nastavio je svoju izjavu kako slijedi; „To možete vrlo lako naučiti testom koji možete ujutro napraviti natašte. Neka šećer gleda na prazan želudac i dobije rezultat A. Izmjerite nivo inzulina u krvi natašte i uzmite B. Kada podijelite proizvod ova dva rezultata s 405, rezultat je vaš HOMA-IR rezultat, odnosno rezultat rezistencije na inzulin. AXB = C / 405 = HOMA-IR. HOMA-IR je ispod 2,5 kod normalnih ljudi. Ako je vaš rezultat veći od 2,5, to znači da ste započeli rezistenciju na inzulin. Ako se ne poduzmu mjere predostrožnosti, nećete se moći riješiti kilograma, dobit ćete više kilograma i patit ćete od dijabetesa i aterosklerotske bolesti srca zvane arterioskleroza.

Ako vaše vrijednosti nisu previše iznad 2,5 i nemate viška kilograma, možete ispraviti ovu situaciju ako uklonite rafinirani šećer i rafinirano brašno iz hrane koju jedete i prilagodite obroke prema biološkom satu. Jer ako se i vi posavjetujete s liječnikom, on će predložiti ponavljanje testa unošenjem ovih promjena bez preporuke lijekova.

Ako je HOMA-IR broj znatno iznad nivoa 2.5, čak i na nivoima 8-9 i više, preporučujem vam da ugovorite sastanak sa stručnjakom za endokrinu ili internu medicinu bez gubljenja vremena.


sohbet

Budite prvi koji će komentirati

Komentari

Povezani članci i oglasi