Provedite zimu zdravo hraneći se pravilno

Neka osoba bude zdrava ako se pravilno hrani
Neka osoba bude zdrava ako se pravilno hrani

Stručnjaci preporučuju da posebno odrasli i stariji ljudi konzumiraju hranu bogatu vitaminom D i kalcijumom jer im zimska sezona pokazuje lice, a sunce počinje sve manje izgledati.


Rad i pandemijski stres, iscrpljujući svakodnevni život grada i mnogi drugi razlozi, najučinkovitiji način za jačanje imunološkog sistema je uravnoteženom prehranom. Stručnjaci ističu da je s pojavom zimske sezone nedostatak vitamina D, čiji je najveći izvor sunčeva svjetlost, važan faktor rizika za mnoge bolesti, uključujući Covid-19, kod odraslih i starijih osoba.

Muratbey savjetnik za prehranu prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu naglasio je da su vitamin D i kalcij u ovo vrijeme nerazdvojni za zdravlje kostiju i imunitet. Napominjući da je vitamin D potreban da bi se kalcijum koji se unosi u tijelo taložio u kostima uz konzumiranje mliječnih proizvoda, Garipağaoğlu je nastavio svoje riječi kako slijedi:

Vitamin D, izvor oskudnog zdravlja u hrani

„Vitamin D je vitamin topiv u mastima. Vrlo je rijedak u prirodnoj hrani. Vitamin D se ne nalazi u hrani osim u ribi, ribljem ulju, jetri i žumanjku. Osobito je važno za starije osobe da tijekom zimskih mjeseci konzumiraju hranu obogaćenu vitaminom D kako bi ojačali svoj imunološki sistem i zadovoljili potrebe za vitaminom D. Posljednjih godina preporučuje se podizanje svijesti javnosti o važnosti vitamina D, koji je čest i povezan sa mnogim zdravstvenim problemima, te davanje dodataka vitaminu D ili obogaćivanje hrane vitaminom D, uključujući i u zemljama u kojima sunca ima puno.

Obratite pažnju na ove rizike

Ističući da treba davati prednost slanijim sirevima, prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu rekao je: „Sir koji se široko konzumira u turskom društvu hrana je koja se konzervira kiseljenjem. Uz ovu značajku, mnoge vrste sira mogu sadržavati velike količine soli. Konzumacija slanog sira šteti zdravlju kostiju i povećava rizik od hipertenzije. Iz tog razloga je važno u poodmakloj dobi konzumirati manje slanog sira ”.

Na stolu sirevi bogati vitaminom D

Obogaćen Muratbeyevim vitaminom D; Snažni u smislu kalcijuma, proteina i fosfora, sirevi Muratbey Plus djeluju kao štit posebno za odrasle i starije osobe u ovom periodu kada je sunce manje vidljivo. Samo 100 grama proizvoda Muratbey Plus i Muratbey Misto sadrže 5 mcg vitamina D. Oba proizvoda manja od 100 grama, Ministarstvo zdravlja Turske, Nutricionističke smjernice (TUBE), zadovoljavaju 2 posto dnevnih potreba za vitaminom D koje imaju svi pojedinci stariji od 33 godine. Muratbey Plus i Muratbey Misto, zajedno sa svojim jedinstvenim ukusima, pružaju dodatnu vitaminsku podršku potrebnu tokom procesa pandemije.


sohbet

Budite prvi koji će komentirati

Komentari

Povezani članci i oglasi