Pažnja na stresni poremećaj nakon zemljotresa!

Turska je među zemljama sa geografskim položajem smještena u najistaknutijem svjetskom pojasu potresa. Ova činjenica bolno podsjeća na sebe, povremenim nasilnim trzajima. Ljudi koji budu uhvaćeni usred traumatičnog i po život opasnog zemljotresa mogu doživjeti privremene ili trajne psihološke poremećaje. Najčešće bolesti su akutni i posttraumatski stresni poremećaj. Te bolesti, koje se manifestiraju problemima poput noćnih mora, otuđenja i izbjegavanja mjesta i mjesta koja podsjećaju na zemljotrese, mogu postati trajne ako se ne liječe. Uz. Iz bolnice Memorial Ankara, Odjel za psihijatriju. Dr. Serkan Akkoyunlu dao je informacije o traumi i psihološkim poremećajima koji su se razvili nakon zemljotresa i njihovim tretmanima.

Strah izaziva probleme razmišljanja i fokusiranja 

U slučaju zemljotresa, priroda ga doživljava kao trenutak straha i terora, a to zauzima cijelo ja i nije moguće usredotočiti se na nešto drugo. Osoba izložena zemljotresu želi se što prije maknuti od prijetnje i ponaša se tako. Među reakcijama datim u trenutku straha, može se razviti osjećaj nestvarnosti, otuđenosti i neodzivanja, odnosno situacije zvane „smrzavanje“. Poslije će neki ljudi možda imati poteškoća s pamćenjem tačno trenutka zemljotresa i onoga što se dogodilo nakon zemljotresa, a misli osobe o svijetu i njemu samom mogu biti poljuljane nakon zemljotresa. Vjerovanja poput "Siguran sam, ništa mi se neće dogoditi" mogu se zamijeniti negativnim uvjerenjima poput "Ne mogu kontrolirati da se dogodi nešto loše". Nakon katastrofe koja može poremetiti percepciju sigurnosti, osoba može početi kriviti sebe i osjećati bijes prema drugima pozivajući se na nefunkcionalne razloge. Međutim, trauma može prouzročiti poljuljanje čak i svih uvjerenja.

Neki se psihijatrijski poremećaji mogu javiti nakon zemljotresa.

Zemljotres je traumatična, prirodna pojava koja može oštetiti fizički integritet osobe. Kao i druge traumatične prirodne katastrofe, zemljotresi mogu biti povezani s mnogim psihijatrijskim poremećajima. Glavni su akutni stresni poremećaj i posttraumatski stresni poremećaj. Međutim, mogu se iskusiti i napadi panike, panični poremećaj, drugi poremećaji anksioznosti, depresija i problematične tužne reakcije.

Psihijatrijski poremećaji koji se javljaju nakon katastrofa poput zemljotresa pokazuju se uglavnom neželjenim sjećanjima, snovima, osjećajem proživljavanja događaja, prisjećanjem na događaj uz fiziološku stimulaciju, izbjegavanjem mjesta i mjesta koja vas podsjećaju na zemljotres ili nevolju na takvim mjestima. Ovi simptomi mogu biti praćeni osjećajem otuđenosti ili nestvarnosti iz okoline, brzim zaprepaštenjem, poteškoćama u kontroli bijesa, poremećajem spavanja i zatvorenošću u sebe. Pored toga, iako gubici u traumama velikih razmjera poput zemljotresa mogu uzrokovati da se problemi povezani s procesom tuge isprepletu s ovim simptomima, prisustvo fizičke traume glave može te simptome zakomplicirati.

Zemljotresna trauma može se odraziti na dječju igru

Simptomi kod djece koja su bila izložena zemljotresima slični su nevolji koju doživljavaju odrasli, ali djeca ponekad mogu reprizirati događaj u svojim igrama. Međutim, mogu se dogoditi situacije poput nemira, noćne more da ne mogu objasniti sadržaj, noćnog buđenja u panici.

Psihološki problemi su češći kod žena i djece

Iako studije pokazuju da prevalencija psihijatrijskih problema nakon katastrofa može biti oko 20%; To pokazuje da su ovo stanje više pogođene ženama, mlađim ljudima i onima s prethodnim psihijatrijskim poremećajima. Uz to, psihijatrijski problemi mogu imati ne samo oni koji su doživjeli zemljotres, već i oni koji su nekako izgubili rođake i oni koji su bili izloženi zemljotresu.

Ne treba izbjegavati traženje stručne pomoći

Korisno je da se osobe koje imaju psihijatrijske probleme poput akutnog stresnog poremećaja i posttraumatskog stresnog poremećaja nakon prirodnih katastrofa poput zemljotresa, prijave u odgovarajuće vrijeme na specijalističku psihijatriju. U skladu s tim, traumatizirani bi ljudi trebali učiniti sljedeće da se olakšaju:

• Nakon zemljotresa, posebno tokom procesa pandemije Covid-19, važno je gdje osoba živi i kako će se nastaviti zaštititi. Iz tog razloga, ljudi se prvo moraju osigurati.
• Nakon osiguranja sigurnog okruženja, važno je da osoba održi svoj društveni život, da ponovo uspostavi svoje rutine i da dobije podršku od svog okruženja. Korisno je sudjelovanje na sprovodima, izvođenje vjerskih rituala, razgovor i dijeljenje s drugima kada je to potrebno, posebno tokom procesa žalovanja.
• Simptomi koji se pojave nakon traume, koji uglavnom nisu jako ozbiljni, mogu se spontano poboljšati nakon nekog vremena. Međutim, ako se osoba teško nosi s tim simptomima, može potražiti stručnu pomoć.
• Stručna pomoć ima oblik krizne intervencije u smislu rješavanja problema osobe. Razne psihoterapije i liječenje lijekovima mogu se primijeniti u vezi sa posttraumatskim simptomima. Suočavanje sa situacijama, senzacijama ili mjestima koja su povezana sa strahom i nevoljom u psihoterapiji ili rad na uznemirujućim sjećanjima može koristiti ljudima.
• Terapijom se može postići ispitivanje okrivljavanja, disfunkcionalne misli osobe povezane sa traumom, razvijanje različitih perspektiva i stvaranje novog značenja ovog procesa.
• Potrebno je učiniti da se djeca osjećaju sigurno, pružiti dovoljno sigurnosti da udovolje ovoj potrebi ako trebaju reći ili se igrati. Ne treba zanemariti traženje stručne pomoći kada se djeca ne mogu nositi sa svojim nevoljama.
• Oni koji su patili prirodno doživljavaju proces žalosti. Činjenica da je ovaj gubitak neočekivan, iznenadan, traumatičan gubitak može dodatno pogoršati ovaj proces tuge. U takvim slučajevima treba znati da je tuga normalna reakcija i da mogu koegzistirati mnoge različite emocije poput tuge, ljutnje i olakšanja. Bol se smanjuje kako se dijele. Dijeljenje boli, sudjelovanje u socijalnim religijskim ritualima, u određenom smislu, olakšava doživljavanje boli žalosti.
• Ljudi s gubitkom trebaju shvatiti smrt, iskusiti svoju bol i obnoviti svoj svakodnevni poredak bez osobe koju su izgubili. Međutim, ako je tuga vrlo izazovna i sprečava osobu da nastavi svoj život, ako je bol vrlo izražen uprkos proteklom vremenu i ako osoba misli da sebi nanosi štetu, ovaj je postupak mogao postati problematičan. U takvim slučajevima ne treba izbjegavati pružanje stručne pomoći.
• Pored psihoterapije, dostupne su i učinkovite terapije lijekovima za psihijatrijski poremećaj poput depresije, akutnog stresnog poremećaja, posttraumatskog stresnog poremećaja i drugih poremećaja anksioznosti koji se javljaju nakon traume i tuge.