Zaštitite imunitet od zimskog stresa

Početak padavina, stres od koronavirusa, radno opterećenje, duži vremenski period proveden ispred računara i ekrana kod kuće negativno utječu na raspoloženje i imunološki sistem ljudi. Stručnjaci ističu važnost pravilne prehrane u današnje vrijeme kada je sunce manje vidljivo.

Učinak padavina, hladno vrijeme, ograničenja pandemije, anksioznost od koronavirusa, više vremena kod kuće, neaktivnost povećavaju opterećenje stresom. Kao rezultat, imunitet je oslabljen. Prije svega, savjetnik za prehranu Muratbey prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu rekao je da je način da se to postigne zdravom prehranom. Prof. Dr. Garipağaoğlu je rekao, "Za jak imunološki sistem potrebno je održavati vitamin D na normalnom nivou, pored prehrambene navike u kojoj se konzumiraju različite vrste hranjivih sastojaka, redovnog spavanja, redovnog vježbanja i izbjegavanja stresa."

Vitamin D takođe utiče na mentalno zdravlje

Izjavljujući da postaje teže nositi se sa stresom, koji je jedan od najvažnijih problema našeg doba, tokom zimskih dana kada smo zbog pandemije zatvoreni za domove, Garipağaoğlu je rekao, „Nedostatak vitamina D može negativno utjecati na mentalne performanse i dovesti do psiholoških problema poput stresa, depresije i anksioznosti. Vitamini C i D mogu se koristiti za izbjegavanje stresa ili za njegovo suočavanje i za jačanje imunološkog sistema. Vitamin C se lako može uzeti prirodno. Gotovo sve vrste povrća i voća bogate su vitaminom C. Međutim, što se tiče vitamina D, situacija je drugačija. Jer glavni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost. Njena hranjiva sredstva su izuzetno ograničena. Proizveden uz odgovarajuće izlaganje sunčevoj svetlosti u prolećnim, jesenskim i letnjim mesecima, vitamin D se skladišti u jetri i masnim tkivima u telu. Vitamini potrebni u zimskim mjesecima kada nema sunčeve svjetlosti dobivaju se iz ovih trgovina. Ako su zalihe nedovoljne, nedostatak vitamina D neizbježan je tokom zimskih mjeseci u kojima se nalazimo. U ovom je slučaju važno uzimati dodatke vitamina D ili jesti hranu obogaćenu vitaminom D. Posebno tokom procesa pandemije koji imamo, upotrebu vitamina D i konzumaciju zdrave hrane obogaćene vitaminom D preporučuju stručnjaci u mnogim razvijenim zemljama.

Sirevi bogati vitaminom D

Muratbey-ovi zdravi okusi nude bogate mogućnosti za prevladavanje nedostatka vitamina D i jačanje imuniteta. Muratbeyeva trgovina vitaminom D u trgovini "Burgu Plus", sirevi "Fresh Cheese Plus" i "Fresh Kashkaval Plus", kao i prvi svjetski sir obogaćen vitaminom D "Muratbey Misto", koji se proizvodi kako bi djeca zavoljela sir, povećava imunitet i svakodnevni vitamin D pomaže u zadovoljavanju njegovih potreba. 100 grama proizvoda Muratbey Plus i Muratbey Misto sadrže 5 mikrograma vitamina D. Sa samo 100 grama konzumiranih ovih proizvoda, Ministarstvo zdravlja Turske Nutricionistička smjernica (TUBE is) ispunila je 2% preporučenih dnevnih potreba za vitaminom D za sve osobe starije od 33 godine.