Preporuke za jačanje imunološkog sistema

Preporuke za jačanje imunološkog sistema
Preporuke za jačanje imunološkog sistema

Navodeći da ključanje i konzumiranje biljnih kora poput limuna, naranče i bergamota mogu biti korisni, specijalista za interne bolesti i nefrologiju prof. Dr. Gülçin Kantarcı naglasio je da bi ljudi koji su u posebnim skupinama poput onih s hroničnim bolestima i trudnica definitivno trebali konzultirati svoje liječnike bez konzumiranja ovih proizvoda.


Univerzitetske bolnice Yeditepe specijalista za interne bolesti i nefrologiju prof. Dr. Gülçin Kantarcı rekao je da imunološki sistem treba održavati jakim cijelo vrijeme, ne samo tokom razdoblja bolesti, te je dao informacije o hrani koja će pomoći u jačanju tjelesne otpornosti.

"POTROŠITE VITAMIN C I HRANU CINKOM"

Podvlačeći važnost pravilne prehrane za održavanje imunološkog sistema, prof. Dr. Gülçin Kantarcı rekao je: „Ispravno je konzumirati više hrane koja sadrži vitamin C i cink. Efekti đumbira i kurkume na jačanje imuniteta, koji su bogati vitaminom C, znanstveno su dokazani. Vidimo da se đumbir i kurkuma konzumiraju miješajući se s medom među ljudima. Važno je povećati konzumaciju zelenog čaja. "Zeleni čaj je istovremeno antioksidans i dobar imunološki regulator."

Naglašavajući da kore biljaka poput limuna, naranče i bergamota treba kuhati i konzumirati, Kantarcı je rekao: „U kori biljaka ima vrlo jakih polifenola. Ovi polifenoli negativno utječu na aktivnosti virusa i sprečavaju virus da uđe u ćeliju. Neke od ovih biljnih kora su kore limuna, naranče, bergamota. "Ako piću dodamo malo meda koji ćemo kuhati kuhajući ove kore nekoliko minuta, imat ćete smjesu koja će ojačati sistem doniranja."

"NAJKORIŠTENIJA HRANA ZA JAČANJE IMUNOG SISTEMA" MED "

Ističući da je upotreba prirodnog meda također važna u smislu imuniteta, Kantarcı je rekao: „Med je jedna od najčešće korištenih namirnica za jačanje imuniteta. Važno je koristiti prirodni med u ovom procesu. Takođe, namirnice poput mrkve, belog luka, limuna i rikole koje konzumiramo su namirnice koje jačaju imunitet i imaju vrlo visoke antioksidativne efekte. Neke od ovih namirnica blokiraju put ulaska virusa, a neke imaju izravne učinke na virus. "

"TRUDNOĆE TREBA OPREZITI KORIŠTENJEM ĐUMBIRA"

Stručnjak za interne bolesti Univerzitetske bolnice Yeditepe Kantarcı izjavio je da je potrebno svaku hranu koristiti u dovoljnoj količini, „Važno je koliko često i u kojoj dozi će se koristiti konzumirana hrana. Đumbir, na primjer, treba konzumirati za punjenje žličice. Također je važno konzumirati đumbir s medom ili limunom. Ali prije svega je važna uravnotežena i zdrava prehrana. Ne postoji stvarnost koja kaže: "Pustite me da pijem dvije žlice kurkume dnevno, da ne budem zaražena". Ovu hranu treba konzumirati u redovnim intervalima. Budući da hrana i bilje mogu imati negativne, ali i pozitivne učinke poput lijekova. Na primjer, kada se đumbir koristi u velikim dozama kod trudnica, to može dovesti do pobačaja. Iz tog razloga, ne treba zaboraviti da biljni proizvodi podržavaju i dopunjuju se, a prije upotrebe treba se posavjetovati s liječnikom ”.



Sohbet

Budite prvi koji će komentirati

Komentari